Odzyskaj równowagę

TEKST: KLAUDYNA BOGURSKA-MATYS  
ZDJĘCIA: ARCHIWUM

Modne angielskie słowo „resilience” oznacza możliwość, a nawet umiejętność, powrotu do zdrowia psychicznego, po porażkach i trudnych doświadczeniach życiowych. W obecnej „covidowej” sytuacji ważne jest to, aby pracownicy uczyli się skutecznego radzenia sobie ze stresem i stawali się bardziej odporni na niego.

BENCHMARKING

Najszybszą i najtańszą metodą może okazać się benchmarking lokalny i międzynarodowy, czyli szukanie dobrych rozwiązań radzenia sobie ze stresem u kolegów – przedsiębiorców i pracowników, w Polsce i za granicą. Szukając inspiracji, można przyjrzeć się uważniej Finom, którzy równowagę życiową odzyskują dzięki bliskiemu kontaktowi z naturą, aktywności fizycznej, pracom ręcznym oraz dzięki pielęgnowaniu sieci wsparcia.

– Finowie twierdzą, że zarówno spacer na łonie natury, jak i prace ręczne mają wpływ na oczyszczenie umysłu i ożywienie zmysłów, co zapewnia doładowanie, którego potrzebujemy – mówi Katarzyna Jämsä, dyrektor fińskiego projektu Universal Model Boosting Resilience UMBR-ELLA.

– Ważne jest też chwilowe wycofanie się, odłączenie i zejście z koła typowego działania, co pozwala uzyskać tak zwany reset, którego potrzebujemy, aby ponownie znaleźć równowagę wewnętrzną i siły do dalszego działania – dodaje.

TERAPIE ANTYSTRESOWE

W Polsce coraz bardziej popularne stają się terapie antystresowe, takie jak hortiterapia i artterapia. Hortiterapia związana jest z przebywaniem w ogrodzie. W tym rodzaju terapii to rośliny wpływają na zachowanie równowagi wewnętrznej i obniżanie pobudzenia spowodowanego czynnikami współczesnej cywilizacji – hałasem, natłokiem informacji i obrazów. Bardzo popularna staje się artterapia, czyli leczenie przez sztukę. Dzięki tej terapii osoba może lepiej zrozumieć siebie oraz naturę swoich problemów i trudności, co z kolei prowadzi do pozytywnej trwałej zmiany w aktualnych relacjach i w jakości życia.

Jaana Öljymäki z Finlandii prowadzi firmę Design JaanaÖ, oferującą wysokiej jakości ekologiczną biżuterię wykonaną z fińskiej brzozowej kory i produkty do dekoracji wnętrz oraz pakiety instrukcji wykonania tych dekoracji (www.designjaanao.fi ). Jaana od lat prowadzi kursy tworzenia produktów z kory brzozy w wielu miastach Finlandii. Na jej kursach pojawiają się różni ludzie – coraz częściej całe grupy osób ze świata biznesu, które nie tylko uczą obchodzić się z materiałem i wytwarzać różnorodne produkty, ale także zaczynają doceniać naturę. Praca z produktami naturalnymi ma działanie lecznicze i relaksujące, poprawia jakość życia.

Dzięki projektowi UMBR-ELLA, pochodzącemu z fińskich środków unijnych, możemy zaprosić czytelników „Sukcesu po poznańsku” na spotkania z fińskimi terapeutami online, w Fińskim Domu FINHOME w Klinach k. Poznania, w dniu 26.11.2020 o godz. 10.00. Wszystkich zainteresowanych prosimy o zgłoszenia mailowe na adres magdalena.jankowska@finhome.pl, do dnia 23.11.2020.

GRUPA WSPARCIA ODPORNOŚCI

Fiński Dom w Klinach dołączy również do międzynarodowej Grupy Wsparcia Odporności Biznesu ”Finnetwork.eu” oraz zaoferuje wielkopolskim mikro przedsiębiorcom cykliczne wydarzenia networkingowe i szkolenia międzynarodowe w postaci Biznesowych Czwartków, które odbywać się będą w każdy ostatni czwartek miesiąca. Finnetwork.eu zrzesza profesjonalistów wspomagających rozwijanie działalności biznesowej,a  wydarzenia sieci są organizowane przez pięć zagranicznych stowarzyszeń biznesowych.

Wydarzenia networkingowe, w fazie testowej, będą funkcjonowały od listopada 2020 do kwietnia 2021. Głównym celem szkoleń będzie znalezienie uniwersalnego, ponadnarodowego modelu wspierania i kształcenia firm w zakresie tzw. parasola umiejętności przekrojowych – umiejętności pomagających wzmocnić odporność przedsiębiorców i ich zespołów – takich jak: komunikatywność, praca zespołowa, kreatywność oraz przedsiębiorczość.